Ashtanga Yoga

… ist ein indisches Hatha-Yoga-System (fokussiert auf Asanas: Körperhaltungen und Pranayama: Atemkontrolle) aus der Tradition von T. Krishnamacharya. Es zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch herausforderndsten Systemen des Hatha Yoga. Im Ashtanga Yoga arbeiten wir mit den Bandhas und synchronisieren den Atem mit der Bewegung. Wir unterrichten die erste Serie, „Roga Chikitsa“ (Sanskrit für „Krankheitsbehandlung“), die der Gesundheit des Körpers dient. Viele moderne Hatha-Yoga-Stile (alle „dynamischen“, „Power“, „Vinyasa“, „Flow“ etc.) leiten sich aus diesem Yoga ab.