Kundalini Yoga

… ist das Yoga der Bewusstheit und der Energie. 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, hilft Kundalini Yoga die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel dieser Praxis ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung. Neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen sind dynamische Übungsfolgen typisch für Kundalini Yoga. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert, voll meditativer Elemente und Techniken, die ins Leben direkt integrierbar sind. Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Es ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, indem es Körperwahrnehmung und Achtsamkeit schult.