Pränatal Yoga

… ist der perfekte Begleiter für die Schwangerschaft. Es unterstützt Dich in dieser herausfordernden Zeit auf allen Ebenen. Yoga schenkt Dir Raum, Dich auf diese Transformation einzulassen und sie ganz bewusst zu erleben – und zu genießen. Yoga fördert Deine Achtsamkeit, um zu erspüren, was Du brauchst und was Deinem Körper jetzt guttut. Gönne Dir und Deinem Baby liebevolle Aufmerksamkeit und eine Auszeit vom Alltag. Kräftigende Haltungen, spezielle Pränatal-Sonnengrüße, sanfte Dehnungen, Atemübungen und auch Entspannungsübungen können typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und Dich auf das Erlebnis der Geburt vorbereiten.