Hallo, ich bin Ann-Sophie.

„Move your body – still your mind“

Ich habe mich schon immer gerne bewegt und liebe die körperlichen und mentalen Herausforderungen von Ausdauersportarten. Nicht verwunderlich also, dass ich Yoga zunächst als Ausgleich zum Lauftraining begonnen habe. Schnell merkte ich aber, dass eine regelmäßige Asana-Praxis mich nicht nur beweglicher und stärker machte – zu meiner eigenen Verwunderung stellte ich fest, dass ich beim Yoga erstmals innere Ruhe in der Bewegung finden konnte.

Diese tiefe, fast schon magische Kraft, die aus der Kombination von Bewegung und Atmung entsteht, begann mich immer mehr zu faszinieren und so entschied ich mich 2018 nach jahrelanger eigener Praxis, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren, um all das, was ich so am Yoga liebe, weitergeben zu können.

Heute ist Yoga auch über die Matte hinaus ein fester Teil meines Lebens. Sich tief mit der Philosophie des Yoga und seinen Werten zu beschäftigen, hat mich nachhaltig verändert und mich den Dingen nähergebracht, die wirklich zählen.

Was sich nicht verändert hat, ist meine Freude daran, meinen Körper zu bewegen und spielerisch herauszufinden, was damit alles möglich ist. Vielleicht klappt nicht immer alles – und ganz oft tut es das nicht – aber man kann es (mit einem breiten Grinsen im Gesicht) ja zumindest versuchen.

Ich liebe kreative flows und kann dir versprechen, dass du in meinen Stunden auch mal ins Schwitzen kommen wirst. Ich werde dir aber ebenso das Geschenk der Stille an die Hand geben und dich ermutigen, dich immer ganz auf dich zu konzentrieren – Bewegung für Bewegung. Moment für Moment. Atemzug für Atemzug.